Oricine poate cădea în capcana viciilor, indiferent de vârstă, sex, religie sau cultură. Comportamentul repetitiv care îți dă cea mai mare satisfacție/bucurie de care crezi că nu te poți lipsi, devine atât de important încât te aduce în punctul de distrugere. Mă refer la alcool, tutun, alimente, substanțe psihotrope, shopping, sex, jocuri de noroc, jocuri pe calculator, device-uri, rețele de socializare ș.a. Dacă efectele obiceiurilor îți afectează viața, sănătatea, relațiile cu familia și/sau activitatea profesională, înseamnă că întâmpini dificultăți în a gestiona viciul.
Poți recunoaște ușor simptomele abstinenței: agresivitate, furie, tristețe, îngrijorare, insomnie, stare depresivă, plictiseală, incapacitate de organizare a timpului liber. De cele mai multe ori în spatele viciilor se ascunde o problemă de ordin psihic care duce la nevoia de fugă din viața reală pentru că, nu-i așa, puțini știu că te adaptezi cu greu lipsei de afecțiune, sau că te mulțumești cu un loc de muncă nesatisfăcător sau cu prietenii superficiale și cu false alinări.
Uneori viciul durează de ceva timp și abia acum conștientizezi că ești ”înșelat pe termen lung”. Este foarte bine că ai descoperit problema, înseamnă că o recunoști și ai făcut primul pas care poate duce spre rezolvarea ei chiar dacă îți trece prin minte că nu ești în stare, că nu ești destul de bun, că nu ai putere și resurse, că nu ar exista nimic care să te facă să te mai simți așa de bine.
Fiind o afecțiune cronică, progresivă și în anumite situații fatală, nu vorbim de vindecare ci de recuperare, ceea ce implică schimbare și (re)dobândire progresivă a unei vieți echilibrate, confortabile, împlinite fără acel ”drog”.
Psihoterapia cognitiv-comportamentală te poate ajuta să descoperi alte moduri de satisfacere a nevoilor emoționale, să dobândești controlul asupra comportamentelor și a întregii tale vieți, urmând 5 pași pentru abandonarea consumului adictiv!
Oferă-ți dreptul de a trăi liber de orice dependență și de a fi fericit!
